클래스카드 | Reading Inside L1 [2022]

Reading Inside L1 [2022] - U05 Reading 1

13 카드 | netutor

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We live in a high-stress society, so stress seems unavoidable.

우리는 스트레스가 많은 사회에 살고 있어서, 스트레스는 피할 수 없는 것처럼 보인다.

As a result, methods of stress relief have become a requirement in our daily lives.

그 결과, 스트레스 해소법은 우리의 일상생활에서 필수 요건이 되었다.

We constantly look for the latest techniques and hope they work.

우리는 끊임없이 최신의 기법들을 찾고 그것들이 효과 있기를 바란다.

However, stress relief doesn’t have to be complicated.

하지만, 스트레스 해소가 복잡할 필요는 없다.

In fact, according to a study conducted at Ohio University, relieving stress is quite simple.

사실, 오하이오 대학교에서 실시된 한 연구에 따르면, 스트레스를 해소하는 것은 꽤 간단하다.

You just have to become a fly on the wall.

당신은 그저 벽 위의 파리가 되어야 한다.

It may sound strange, but the results of the study proved the effectiveness of the “fly on the wall” technique.

이상하게 들릴 수도 있지만, 그 연구 결과는 ‘벽에 붙은 파리’ 기법의 효과성을 입증했다.

In the experiment, participants who used this method were able to reduce their anger in stressful situations.

실험에서, 이 방법을 사용한 참가자들은 스트레스를 받는 상황에서 그들의 분노를 줄일 수 있었다.

Furthermore, their performance in given tasks improved by 30%.

게다가, 주어진 과제에서 그들의 성과는 30퍼센트가 향상했다.

The key is to see your situation objectively.

비결은 자신의 상황을 객관적으로 보는 것이다.

By looking at it from an outsider’s point of view, like that of a fly on the wall, you can separate your emotions from your experiences.

벽에 붙은 파리의 관점처럼, 제삼자의 관점에서 그것을 바라봄으로써, 당신은 당신의 경험에서 감정을 분리할 수 있다.

This is important because intense emotions prevent you from making calm, clear decisions.

격한 감정은 차분하고 명확한 결정을 내리는 것을 방해하기 때문에 이것은 중요하다.

But having an outside perspective allows you to control these emotions, make better decisions, and lower stress.

하지만 외부의 관점을 갖는 것은 당신이 이러한 감정들을 통제하고, 더 나은 결정을 내리며, 스트레스를 줄일 수 있게 해준다.