클래스카드 | Reading Inside L2 [2022]

People usually feel hunger at least a few times each day.

사람들은 보통 하루에 적어도 몇 번은 배고픔을 느낀다.

But did you know that there are two different kinds of hunger?

하지만 당신은 두 가지 다른 종류의 배고픔이 있다는 것을 알고 있었는가?

Most people think of hunger as the body’s physical need for food.

대부분의 사람들은 배고픔을 음식에 대한 몸의 신체적 필요로 생각한다.

If you haven’t eaten for a while, your stomach starts to feel empty and makes noises.

만약 당신이 한동안 먹지 않았다면, 당신의 배는 비어있음을 느끼기 시작하고, 소리를 낸다.

This means your body needs more calories, and it is referred to as homeostatic hunger.

이것은 당신의 몸이 더 많은 열량을 필요로 한다는 것을 의미하며, 그것은 항상성 허기라고 불린다.

The other kind of hunger is called hedonic hunger.

다른 종류의 배고픔은 쾌락성 허기라고 불린다.

Contrary to homeostatic hunger, hedonic hunger is caused by an emotional need.

항상성 허기와 반대로 쾌락성 허기는 정서적 필요에 의해 일어난다.

For example, when you are stressed, you might have a strong desire for snacks.

예를 들어, 스트레스를 받을 때, 당신은 간식에 대한 강한 욕구를 가질 수 있다.

Your body doesn’t need these calories, but your brain still tells you to consume them.

당신의 몸은 이러한 칼로리를 필요로 하지 않지만, 당신의 뇌는 여전히 당신에게 그것들을 먹으라고 말한다.

This is because you have unconsciously trained yourself to eat snacks under certain situations.

이것은 당신이 무의식적으로 특정 상황에서 간식을 먹도록 스스로를 훈련시켰기 때문이다.

Homeostatic hunger and hedonic hunger are like two ends of the same line.

항상성 허기와 쾌락성 허기는 동일선상의 양 끝과 같다.

Despite their differences, they aren’t completely separatefrom each other.

그들의 차이에도 불구하고, 그들은 서로 완전히 분리되어 있지 않다.

So it’s possible to feel both at the same time.

그래서 동시에 두 가지를 느끼는 것이 가능하다.

But the next time you feel hungry, don’t be tricked into eating for the wrong reasons.

하지만 다음번에 당신이 배고픔을 느낄 때, 잘못된 이유로 먹도록 속아서는 안 된다.