Caffeine is removed from your system / by an enzyme within your liver, / which gradually degrades it over time.
카페인은 여러분의 신체로부터 제거되는데, / 여러분의 간 안에 있는 효소에 의해 / 이 효소는 시간이 지남에 따라 그것을 점진적으로 분해한다.
Based in large part on genetics, / some people have a more efficient version of the enzyme / that degrades caffeine, / allowing the liver to rapidly clear it / from the bloodstream.
대체로 유전적 특징 때문에, / 어떤 사람들은 더 효율적인 형태의 효소를 갖고 있는데, / 카페인을 분해하는 / 이는 간이 그것을 더 빠르게 제거할 수 있도록 한다. / 혈류로부터
These rare individuals can drink an espresso with dinner and fall fast asleep at midnight without a problem.
이 몇 안 되는 사람들은 저녁과 함께 에스프레소를 마시고도 아무 문제 없이 한밤 중에 깊이 잠들 수 있다.
Others, however, / have a slower-acting version of the enzyme.
그러나 다른 사람들은 / 더 느리게 작용하는 형태의 효소를 가지고 있다.
It takes far longer / for their system to eliminate the same amount of caffeine.
훨씬 더 오랜 시간이 걸린다. / 그들의 신체가 같은 양의 카페인을 제거하는 데
As a result, / they are very insensitive(→sensitive) to caffeine’s effects.
결과적으로, / 그들은 카페인의 효과에 매우 둔감하다(→ 민감하다).
One cup of tea or coffee in the morning / will last much of the day, / and should they have a second cup, / even early in the afternoon, / they will find it difficult to fall asleep in the evening.
아침에 마시는 한 잔의 차나 커피는 / 그날 대부분 동안 지속될 것이고, / 두 번째 잔을 마신다면, / 심지어 이른 오후라도, / 그들은 저녁에 잠드는 것이 어렵다는 것을 알 것이다.
Aging also alters the speed of caffeine clearance: / the older we are, / the longer it takes our brain and body to remove caffeine, / and thus the more sensitive we become in later life / to caffeine’s sleep-disrupting influence.
노화는 또한 카페인 제거 속도를 변화시킨다. / 즉, 우리가 나이가 들수록 / 우리의 뇌와 신체가 카페인을 제거하는 것이 더 오래 걸리고, / 따라서 우리는 노후에 더 민감해진다. / 카페인의 수면을 방해하는 효과에
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