It’s remarkable that positive fantasies help us relax to such an extent that it shows up in physiological tests.
낙관적인 상상이 생리학적 검사에서 나타날 정도로 우리가 긴장을 푸는 데 도움이 된다는 것은 주목할 만하다.
If you want to unwind, you can take some deep breaths, get a massage, or go for a walk ― but you can also try simply closing your eyes and fantasizing about some future outcome that you might enjoy.
만약 여러분이 긴장을 풀고 싶다면, 심호흡하거나, 마사지를 받거나, 산책을 할 수도 있지만, 단순히 눈을 감고 여러분이 누릴지도 모를 미래의 결과에 대해 상상해 볼 수도 있다.
But what about when your objective is to make your wish a reality?
하지만 여러분의 목표가 소망을 실현하는 것인 경우라면 어떨까?
The 'last' thing you want to be is relaxed.
여러분이 ‘가장 피해야 할’ 상태는 긴장이 풀려 있는 것이다.
You want to be energized enough to get off the couch and lose those pounds or find that job or study for that test, and you want to be motivated enough to stay engaged even when the inevitable obstacles or challenges arise.
여러분은 소파에서 일어나 체중을 감량하거나 직업을 찾거나 시험공부를 할 수 있을 만큼 충분히 활력을 얻어야 하고, 피할 수 없는 장애물이나 문제가 발생할 때도 계속 전념할 수 있도록 충분히 동기 부여 되어야 한다.
The principle of “Dream it. Wish it. Do it.” does not hold true, and now we know why: in dreaming it, you undercut the energy you need to do it.
‘그것을 꿈꿔라. 그것을 소망하라. 그것을 실행하라.’라는 원칙은 사실이 아니며, 우리는 이제 그 이유를 안다. 그것을 꿈꾸는 중에, 여러분은 그것을 하는 데 필요한 에너지를 약화시킨다.
You put yourself in a temporary state of complete happiness, calmness ― and inactivity.
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