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"It's time for bed!" your mom says.
“자러 갈 시간이야!” 엄마가 말합니다.
"Do I have to?" you ask.
“꼭 그래야 해요?” 당신이 묻습니다.
Yes! Your body and brain both need sleep to be healthy.
네! 당신의 몸과 두뇌는 둘 다 건강하기 위해 잠이 필요합니다.
First, your body has to rest.
먼저, 당신의 몸은 쉬어야 합니다.
You are awake all day, so your body gets tired.
당신은 하루 종일 깨어있어서 당신의 몸은 피곤해집니다.
Sleep also helps your hair, bones, and skin grow.
잠은 또한 당신의 머리와 뼈 그리고 피부가 자라나도록 돕습니다.
If you have any cuts, sleep makes them heal faster.
만약 당신이 어떤 상처라도 가지고 있다면, 잠이 상처들을 빠르게 낫게 할 것입니다.
Sleep is also important for your brain.
잠은 또한 당신의 뇌에도 중요합니다.
You learn lots of things at school.
당신은 학교에서 많은 것들을 배웁니다.
Your brain needs sleep to remember these things.
당신의 뇌는 이러한 것들을 기억하기 위해 잠이 필요합니다.
Sleep also helps you focus and have new ideas in class.
잠은 또한 당신이 수업 중에 집중하고, 새로운 아이디어를 가질 수 있도록 돕습니다.
So put on your pajamas and get in bed.
그러니 파자마를 입고 잠자리에 드세요.
You need 10 to 11 hours of sleep every night.
당신은 매일 밤 10~11시간의 잠이 필요합니다.
Sleep tight tonight and stay healthy!
오늘밤 잘 자고 건강을 유지하세요!
You can see sleeping animals at the zoo.
당신은 동물원에서 잠자는 동물들을 볼 수 있습니다.
Many animals just lie down to sleep.
많은 동물들은 자려고 그냥 눕습니다.
But some animals have interesting sleeping habits.
하지만 어떤 동물들은 흥미로운 잠버릇을 가지고 있습니다.
Horses stand and listen while they sleep.
말은 자는 동안 서서 귀를 기울입니다.
So, they can easily run away from danger.
그래서 그들은 위험으로부터 쉽게 달아날 수 있습니다.
They don't fall because they have strong legs.
그들은 튼튼한 다리를 가지고 있기 때문에 넘어지지 않습니다.
Otters wrap themselves in seaweed and sleep.
수달은 해초에 자기 몸을 감고 잡니다.
The seaweed is connected to the ocean floor.
해초는 바다 밑바닥에 연결되어 있습니다.
That way, the otters don't float away from the other otters.
그런 방법으로 수달은 다른 수달들로부터 떠내려가지 않습니다.
Sometimes they also hold hands and sleep.
가끔 그들은 손을 잡고 잠을 자기도 합니다.
Dolphins sleep with half of their brains.
돌고래는 반쪽의 뇌로 잠을 잡니다.
The other half is awake.
다른 반쪽은 깨어있습니다.
They also sleep with one eye open.
그들은 또한 한쪽 눈을 뜬 채로 잠을 잡니다.
That way, they can watch for hungry sharks.
그런 방식으로 그들은 배고픈 상어를 경계할 수 있습니다.
Thanks to their sleeping habits, these animals can sleep safely and happily.
잠버릇 덕분에 이런 동물들은 안전하고 행복하게 잠 잘 수 있습니다.
Dear Sierra
Sierra에게
Hi! It's your pen pal, Carlos.
안녕! 너의 펜팔, Carlos야.
I just woke up from a siesta.
나는 막 시에스타에서 깨어났어.
In Spain, siestas are times to relax or take a nap in the afternoon.
스페인에서 시에스타는 오후에 쉬거나 낮잠을 자는 시간이야.
They are a good tradition.
시에스타는 좋은 전통이지.
Spanish people take siestas because Spain is very hot.
스페인이 매우 덥기 때문에 스페인 사람들은 시에스타를 갖는단다.
The temperature in Madrid is often over 40 degrees Celcius on summer afternoons!
마드리드의 기온은 종종 여름 낮에는 섭씨 40도를 넘어!
People usually don't work during these hot afternoons.
사람들은 대개 뜨거운 오후에는 일하지 않아.
At siesta time, some people go home.
시에스타 시간에 어떤 사람들은 집으로 가.
They eat a big lunch with their families.
그들은 가족들과 푸짐한 점심을 먹지.
They talk and relax.
그들은 이야기를 나누고 쉬어.
If they get sleepy, they take a nap.
만약 졸리면, 낮잠을 자.
Spanish kids are lucky.
스페인 어린이들은 운이 좋아.
Most schools have a siesta from 12:00 to 3:00.
대부분의 학교들은 12시부터 3시까지 시에스타를 가지지.
This gives me a long break every day.
시에스타는 내게 매일 긴 휴식을 줘.
I love taking siestas!
나는 시에스타를 갖는 것을 좋아해!
You should visit Spain and enjoy them too.
너도 스페인을 방문해서 시에스타를 즐겨야 해.
Your pen pal, Carlos.
너의 펜팔, Carlos
Did you have a good dream last night?
지난 밤에 좋은 꿈을 꾸었나요?
If so, the Sandman visited you!
만약 그렇다면 샌드맨이 당신을 방문한 거예요!
But who is the Sandman?
그런데 샌드맨이 누구인가요?
In 1841, Hans Christian Andersen wrote about the Sandman.
1841년, Hans Christian Andersen이 샌드맨에 관해 썼습니다.
The Sandman is a magic man.
샌드맨은 마법사입니다.
His coat changes colors when he moves.
그의 코트는 그가 움직일 때 색깔이 변합니다.
He also loves children.
그는 또한 어린이를 사랑합니다.
Every night, the Sandman visits children around the world.
매일 밤, 샌드맨은 전세계의 어린이들을 방문합니다.
But they never see him.
하지만 그들은 그를 절대 보지 못합니다.
He throws magic dust in their eyes.
그는 그들의 눈에 마법 먼지를 던집니다.
Soon they fall asleep!
곧 그들은 잠에 빠집니다!
Then the Sandman puts an umbrella over each child.
그리고 나서 샌드맨은 각 아이 위에 우산을 펼칩니다.
Umbrellas with pictures bring dreams to good children.
그림이 있는 우산은 착한 아이들에게 꿈을 가져다 줍니다.
But naughty children get umbrellas without pictures.
하지만 짓궂은 어린이들은 그림이 없는 우산을 받습니다.
They don't dream about anything.
그들은 아무 꿈도 꾸지 않습니다.
In the morning, all the children wake up.
아침에 모든 어린이들이 깨어납니다.
They wipe the Sandman's dust from their eyes.
그들은 샌드맨의 먼지를 눈에서 닦아냅니다.
Maybe he'll bring you a beautiful dream tonight!
아마 그는 당신에게 오늘 밤 아름다운 꿈을 가져다 줄 것입니다.
People often need help.
사람들은 종종 도움을 필요로 합니다.
That is why each community has helpers.
그것이 바로 각각의 지역사회가 도움 주는 사람들을 가지고 있는 이유입니다.
They do many important jobs in their communities.
그들은 그들의 지역사회에서 많은 중요한 역할을 합니다.
Firefighters work hard to put out fires.
소방관들은 불을 끄기 위해 열심히 일합니다.
They use ladders and hoses.
그들은 사다리와 호스를 이용합니다.
They also drive big fire trucks.
그들은 또한 큰 소방차를 운전합니다.
Firefighter uniforms are very heavy.
소방관 제복은 매우 무겁습니다.
They protect firefighters from fire.
그들은 소방관들을 불로부터 보호합니다.
Thanks to street cleaners, the community stays very clean.
환경 미화원덕분에 지역사회는 매우 깨끗하게 유지됩니다.
Street cleaners pick up trash and dead leaves on the street.
환경 미화원은 길거리의 쓰레기와 낙엽을 줍습니다.
They keep working in rain, snow, and wind.
그들은 비가 오고, 눈이 내리고, 바람이 불어도 일을 계속 합니다.
Social workers help many different people.
사회복지사는 많은 다양한 사람들을 돕습니다.
For example, elderly people sometimes live alone.
예를 들어, 노인들은 때때로 혼자 삽니다.
That can be dangerous, so social workers visit them.
그것은 위험할 수 있으므로 사회복지사는 그들을 방문합니다.
They also help people find jobs.
그들은 또한 사람들이 직업을 찾도록 도와줍니다.
Can you imagine your community without any helpers?
당신은 도움 주는 사람들이 하나도 없는 당신의 지역사회를 상상할 수 있나요?
It would be really different!
그건 정말 다를겁니다!
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