클래스카드 | 수작 중학 비문학 영어 독해 실력 - UNIT 2

수작 중학 비문학 영어 독해 실력 - UNIT 2 - Reading 3

15 카드 | dongapub

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Imagine you have just woken up.

당신이 막 잠에서 깼다고 상상해보라.

Your eyes are open, but you can't move your body.

당신은 눈은 뜨고 있지만, 몸을 움직일 수 없다.

Have you experienced this kind of situation?

당신은 이런 종류의 상황을 경험한 적이 있는가?

It may seem scary, but there is nothing mysterious about it.

그것은 무섭게 보일지도 모르지만, 그것에 관해서 설명하기 어려운 것이 아무것도 없다.

It is called sleep paralysis, and people commonly experience it when waking up or falling asleep.

그것은 가위 눌림이라고 불리며, 사람들은 잠에서 깰 때나 잠이 들 때 그것을 흔히 경험한다.

When you're asleep, your body goes through NREM and REM sleep.

잠들어 있을 때, 당신의 몸은 비렘수면과 렘수면을 거친다.

During NREM sleep, you experience deep sleep.

비렘수면 동안, 당신은 숙면을 경험한다.

After NREM sleep, REM sleep occurs.

비렘수면 후에, 렘수면이 일어난다.

Your eyes move quickly and you have vivid dreams, but your body remains relaxed.

눈은 빠르게 움직이고 선명한 꿈을 꾸지만, 당신의 몸은 긴장이 풀린 채로 있다.

Your muscles stop working so that you don't move around in your sleep.

근육들은 당신이 자는 동안 돌아다니지 않도록 움직임을 멈춘다.

But if you wake up before REM sleep is over, you may experience sleep paralysis.

하지만 만약 렘수면이 끝나기 전에 깨어난다면, 당신은 가위 눌림을 경험할지도 모른다.

You cannot move or speak despite being awake.

당신은 깨어 있음에도 불구하고, 움직이거나 말을 할 수 없다.

So what causes sleep paralysis?

그렇다면 무엇이 가위 눌림을 유발하는가?

Lack of sleep, an irregular sleep schedule, or stress can cause it.

수면 부족, 불규칙한 수면 스케줄, 또는 스트레스가 가위 눌림을 일으킬 수 있다.

So make sure you have good sleep habits and get enough sleep.

따라서 반드시 좋은 수면 습관을 들이고 충분한 수면을 취하도록 하라.