Making time for exercise with a busy schedule is not easy.
바쁜 일정 속에서 운동을 위한 시간을 내기는 쉽지 않다.
However, it’s important to exercise regularly because it offers countless benefits.
그러나, 규칙적으로 운동하는 것은 수많은 이점을 제공하기 때문에 중요하다.
You can have more new experiences and complete more challenging tasks with increased energy.
여러분은 더 많은 새로운 경험을 할 수 있고 증가한 에너지로 더 도전적인 과제를 완수할 수 있다.
The benefits are not limited to physical strength;
이점은 육체적인 힘에만 국한되지 않는다.
exercise also boosts confidence and fosters a positive attitude.
운동은 자신감을 향상시키고 긍정적인 태도를 기르는 데도 도움이 된다.
Whether you like lifting weights at the gym, jogging through the park, or riding a bicycle, establishing and sticking to an exercise routine will strengthen your body, mind, and spirit.
여러분이 체육관에서 근력 운동을 하는 것이나, 공원에서 조깅하는 것이나, 자전거를 타는 것을 좋아하든지 간에, 운동 루틴을 만들고 지키는 것은 여러분의 몸, 마음, 그리고 정신을 강화해 줄 것이다.
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