[NE Times KIDS 730호] Sunlight in Winter

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Sunlight in Winter

겨울의 햇빛

In winter, the weather gets cold and dark.

겨울에, 날씨는 추워지고 어두워진다.

So, people usually like to stay indoors and keep warm.

그래서, 사람들은 보통 실내에 머물고 따뜻하게 있는 것을 좋아한다.

However, it is important to go outdoors during winter.

하지만, 겨울에 바깥에 나가는 것은 중요하다.

That way, our body can absorb some sunlight.

그렇게 해서, 우리의 몸이 약간의 햇빛을 흡수할 수 있다.

Sunlight is important to our body.

햇빛은 우리의 몸에 중요하다.

It triggers our natural rhythm.

그것은 우리의 생활 리듬을 작동시킨다.

Then, our body knows when to be sleepy and when to stay awake.

그러면, 우리의 몸은 언제 잠이 오는지와 언제 깨야 하는지를 안다.

Sunlight also helps to produce a hormone called serotonin.

햇빛은 또한 세로토닌이라고 불리는 호르몬을 만드는 것을 돕는다.

This hormone makes us feel happy and energized.

이 호르몬은 우리가 행복하고 활기차게 느끼도록 만든다.

If we only stay indoors, we will have less energy.

만약 우리가 실내에만 머무른다면, 우리는 더 적은 에너지를 가질 것이다.

Also, our natural rhythm will become confused.

또한, 우리의 생활 리듬은 혼란스러워질 것이다.

So, put on your winter coat and go outdoors often during winter.

그러니, 겨울에 당신의 겨울 코트를 입고 바깥으로 자주 나가라.

You will not regret doing it.

당신은 이것을 한 것을 후회하지 않을 것이다.