YBM 공통영어2 본문(박준언, 2022) Lesson 3.5

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I am not saying that these strategies are easy or remove all stress and suffering.

나는 이런 전략들이 쉽다거나 모든 스트레스와 고통을 없애 준다고 말하는 것은 아닙니다.

Still, I urge you to practice them whenever you can, particularly when you are under stress.

그렇지만 당신이 가능할 때마다, 특히 스트레스를 받을 때, 이 방법들을 연습할 것을 강력히 권고합니다.

Remember that there is no better time to build your “resilience muscle” than the moment when you are in the middle of adversity and uncertainty.

역경이나 불확실성의 한가운데에 있을 때보다 더 ‘회복 탄력성 근육’을 키우기 좋은 시기는 없다는 걸 기억하세요.

Practicing resilience during tough times helps you endure and grow stronger.

힘든 시기에 회복 탄력성을 연습하는 것은 당신이 인내하고 더 강해지도록 도와줍니다.

However, you can also apply these strategies to everyday small stresses or minor challenges.

그러나 일상의 사소한 스트레스나 작은 도전에도 이러한 전략들을 적용할 수 있습니다.

Then you will gradually become more able to deal with big ones.

그러면 점차 큰 스트레스나 도전도 더 잘 다룰 수 있게 될 것입니다.

Resilient people tend to be happier and more fulfilled because they are less afraid of failing or challenges.

회복 탄력성이 좋은 사람들은 실패나 도전을 덜 두려워하기 때문에 더 행복하고 더 충족감을 느끼는 경향이 있습니다.

So, building resilience is the key not only to overcoming adversity but also to living a happy life.

따라서 회복 탄력성을 키우는 것은 역경을 이겨내는 열쇠일 뿐 아니라, 행복한 삶을 사는 열쇠이기도 합니다.