NE능률 공통영어1 본문(민병천, 2022) Lesson3.4

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No, it doesn’t.

아니요, 그렇지 않습니다.

That can also be harmful and unpleasant.

그것 또한 해롭고 불쾌할 수 있습니다.

This is because the body needs energy to exercise.

이는 신체가 운동하기 위해서는 에너지가 필요하기 때문입니다.

The fuel that provides this energy is glycogen.

이 에너지를 제공하는 연료는 글리코겐입니다.

Carbohydrates in the food we eat are broken down into a kind of sugar called glucose.

우리가 먹는 음식의 탄수화물은 글루코스(포도당)라고 불리는 일종의 당분으로 분해됩니다.

When this glucose is stored in parts of the body, such as the muscles and the liver, it is called glycogen.

이 글루코스(포도당)가 근육과 간과 같은 신체의 일부에 저장되면 그것은 글리코겐이라 불립니다.

This is why exercising on a completely empty stomach—such as when you first wake up in the morning—can be such a challenge.

이것이 당신이 아침에 처음 일어났을 때와 같이 완전히 빈속에 운동하는 것이 그렇게나 힘들 수 있는 이유입니다.

Your blood sugar levels are low, and you don’t have enough glycogen stored in your body.

당신의 혈당 수치는 낮고, 신체에 저장된 글리코겐을 충분히 갖고 있지 않습니다.

If you exercise on an empty stomach, you will most likely lack energy and feel unusually tired.

만일 당신이 빈속에 운동한다면, 당신은 아마 에너지가 부족하고 유난히 피곤하게 느낄 것입니다.

There can also be more serious outcomes.

또한 더 심각한 결과가 있을 수 있습니다.

Some people end up suffering from nausea and headaches, and others even faint.

어떤 사람들은 결국 구역감과 두통을 겪고, 다른 사람들은 실신하기도 합니다.

This is because intense exercise uses up all the glycogen in your muscles.

이는 강한 운동이 당신의 근육에 있는 모든 글리코겐을 다 써 버리기 때문입니다.