NE능률 공통영어1 본문(민병천, 2022) 끊어읽기 Lesson 3.8

8 카드 | netutor

세트공유

Well, / as I said before, / exercising right after you eat / will cause feelings of discomfort.

글쎄요, / 내가 전에 말했듯이, / 식사 직후에 운동하는 것은 / 불편한 감정을 유발할 것입니다.

But, / if you wait too long to exercise after eating, / you'll suffer from a lack of energy.

하지만, / 식사 후 운동하기까지 너무 오래 기다리면, / 에너지 부족으로 고생할 것입니다.

The best time to eat before you exercise / varies from one to three hours.

운동 전 식사하기 가장 좋은 시간은 / 1시간에서 3시간 사이로 다양합니다.

Basically, / it depends on several factors / such as the type and amount of food / as well as body size, age, and gender.

기본적으로, / 이는 여러 요인에 따라 다릅니다 / 음식의 종류와 양 같은 / 그리고 체격, 나이, 성별과 같은.

The type of exercise also matters.

운동의 종류도 중요합니다.

For extremely active exercise like cycling, / I suggest that you wait between one and a half and three hours / after eating a moderate-sized meal.

사이클링과 같은 매우 활동적인 운동의 경우, / 1시간 반에서 3시간 사이를 기다리는 것을 제안합니다 / 적당한 양의 식사를 한 후.

But for something more casual, / such as golfing, / waiting for one hour after a meal / should be enough.

하지만 더 가벼운 활동의 경우, / 골프와 같은, / 식사 후 1시간을 기다리는 것이 / 충분할 것입니다.

Clearly, / you can wait less after eating a snack.

분명히, / 간식을 먹은 후에는 더 짧게 기다릴 수 있습니다.