These days, it’s common to see zero-calorie drinks advertised in supermarkets.
최근에, 슈퍼마켓에서 제로 칼로리 음료가 광고되는 것을 보는 것은 흔하다.
These diet-friendly beverages maintain the same sweet taste as their sugary counterparts but contain considerably fewer calories.
이러한 다이어트 친화적인 음료는 설탕이 들어간 음료와 같은 달콤한 맛을 유지하면서 상당히 적은 칼로리를 포함한다.
Although they seem beneficial for weight loss, did you know that they may have the opposite effect?
비록 그들은 체중 감소에 유익해 보일지라도, 반대의 효과를 가질 수 있다는 것을 알고 있었는가?
The food industry promotes zero-calorie drinks as a healthier alternative to traditional soda, but in reality, they can negatively impact normal bodily functions.
식품 산업은 제로 칼로리 음료를 전통적인 탄산음료에 대한 더 건강한 대안으로서 홍보하지만, 실제로 그들은 정상적인 신체 기능에 부정적으로 영향을 미칠 수 있다.
The sweetness in these drinks comes from artificial sweeteners like aspartame, which is around 200 times sweeter than regular white sugar.
이러한 음료 속의 단맛은 아스파탐과 같은 인공 감미료로부터 나오며, 이는 일반적인 흰 설탕보다 약 200배 더 달콤하다.
Studies have shown that such sweeteners stimulate appetite and lead to higher consumption of foods containing an excessive amount of fat and calories.
연구는 이러한 감미료가 식욕을 자극하고 과도한 양의 지방과 칼로리를 포함하는 음식의 더 많은 섭취를 이끈다는 것을 보여줬다.
These sweeteners also disrupt the release of satiety hormones, which regulate hunger by signaling the brain to stop eating.
이 감미료는 또한 포만감 호르몬의 분비를 방해하는데, 이 호르몬은 뇌에게 먹는 것을 멈추라는 신호를 보냄으로써 배고픔을 조절한다.
Consequently, people who consume drinks that contain artificial sweeteners feel compelled to increase their food intake to alleviate their appetite.
결과적으로, 인공 감미료를 포함한 음료를 섭취하는 사람들은 그들의 식욕을 완화시키기 위해 그들의 음식 섭취를 늘려야 한다고 느낀다.
Over time, cravings for sweet and fatty foods can contribute to weight gain and conditions like diabetes, a disease where the body cannot regulate the sugar in the blood properly.
시간이 지나면, 달고 지방이 많은 음식에 대한 갈망이 체중 증가와 당뇨병과 같은 질환의 원인이 될 수 있는데, 이는 신체가 혈액 내 당을 제대로 조절할 수 없는 질병이다.
So, if you regularly consume zero-calorie drinks, understand that they carry risks just like traditional sodas.
따라서, 제로 칼로리 음료를 자주 섭취한다면, 그들이 전통적인 탄산음료처럼 위험을 내포하고 있다는 것을 이해해라.
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