Dreams can be captivating, exciting, or even scary, and most of the time, they occur without conscious control.
꿈은 매혹적이거나, 흥미롭거나, 심지어 무서울 수도 있고 대부분의 경우, 그것들은 의식적인 통제 없이 일어난다.
But occasionally, we experience extraordinary dreams.
하지만 가끔 우리는 특별한 꿈을 경험한다.
Not only do we realize that we are dreaming, but we can also control what happens!
우리는 우리가 꿈을 꾸는 중이라는 것을 깨달을 뿐만 아니라, (꿈속에서) 일어나는 일을 통제할 수도 있다!
These are referred to as lucid dreams.
이러한 꿈은 자각몽이라고 불린다.
In typical dreams, self-awareness is generally absent, whereas during lucid dreams, the brain seems to show activity associated with being awake.
일반적인 꿈에서는 대체로 자기 인식이 없는 반면, 자각몽을 꾸는 동안에는 뇌가 깨어 있을 때와 관련된 활동을 보여주는 것처럼 보인다.
In this heightened state of consciousness, we can navigate our dream environment, as if completely awake.
이러한 높아진 의식 상태에서 우리는 마치 완전히 깨어 있는 것처럼 꿈속 환경을 탐색할 수 있다.
Additionally, while ordinary dreams usually fade after waking and stay in our memory for only a short time, lucid dreams often remain vivid and memorable after we have awakened.
게다가, 일반적인 꿈은 보통 잠에서 깬 이후 사라지고 짧은 시간 동안만 기억에 남는 반면, 자각몽은 종종 잠에서 깬 후에도 선명하고 기억에 남는 상태가 된다.
Nevertheless, lucid dreams present certain drawbacks.
그럼에도 불구하고, 자각몽은 몇 가지 단점이 있다.
First, they can be exhausting, as they disrupt normal sleep cycles, preventing us from getting adequate rest.
첫째, 자각몽은 정상적인 수면 주기를 방해하기 때문에 기진맥진하게 만들 수 있고, 충분한 휴식을 취하는 것을 막는다.
Furthermore, lucid dreaming has the potential to become a habitual behavior, one that people find difficult to resist.
더욱이, 자각몽은 사람들이 저항하기 어렵다고 생각하는 습관적 행동이 될 가능성이 있다.
There are those who believe that lucid dreams are more than just an interesting experience and say that these dreams can lead to personal development.
자각몽이 단순히 흥미로운 경험 그 이상이라고 믿고 이런 꿈이 개인의 성장으로 이어질 수 있다고 말하는 사람들이 있다.
Individuals might be able to use them to gain confidence and overcome their fears, so a person who is hesitant to attempt something in real life can confront it first in their dreams!
사람들은 자신감을 얻고 두려움을 극복하기 위해 자각몽을 이용할 수 있을지도 모르고, 그래서 실제 삶에서 어떤 것을 시도하기 주저하는 사람은 꿈에서 그것을 먼저 마주할 수 있다!
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