Dreams can be captivating, exciting, or even scary, / and most of the time, / they occur / without conscious control.
꿈은 매혹적이거나, 흥미롭거나, 심지어 무서울 수도 있다 / 그리고 대부분의 경우 / 그것들은 일어난다 / 의식적인 통제 없이
But occasionally, / we experience / extraordinary dreams.
하지만 가끔 / 우리는 경험한다 / 특별한 꿈을
Not only do we realize / that we are dreaming, / but we can also control / what happens!
우리는 깨달을 뿐만 아니라 / 우리가 꿈을 꾸는 중이라는 것을 / 우리는 통제할 수도 있다 / (꿈속에서) 일어나는 일을
These are referred to / as lucid dreams.
이러한 꿈들은 불린다 / 자각몽이라고
In typical dreams, / self-awareness is generally absent, / whereas during lucid dreams, / the brain seems to show activity / associated with being awake.
일반적인 꿈에서는 / 대체로 자기 인식이 없다 / 반면 자각몽을 꾸는 동안에는 / 뇌가 활동을 보여 주는 것처럼 보인다 / 깨어 있을 때와 관련된
In this heightened state of consciousness, / we can navigate / our dream environment, / as if completely awake.
이러한 높아진 의식 상태에서 / 우리는 탐색할 수 있다 / 우리의 꿈속 환경을 / 마치 완전히 깨어 있는 것처럼
Additionally, / while ordinary dreams usually fade / after waking / and stay in our memory / for only a short time, / lucid dreams often remain vivid and memorable / after we have awakened.
게다가 / 일반적인 꿈은 보통 사라지고 / 잠에서 깬 이후 / 기억에 남는 반면 / 짧은 시간 동안만 / 자각몽은 종종 선명하고 기억에 남는 상태가 된다 / 우리가 잠에서 깬 후에
Nevertheless, / lucid dreams present certain drawbacks.
그럼에도 불구하고 / 자각몽은 몇 가지 단점이 있다
First, they can be exhausting, / as they disrupt normal sleep cycles, / preventing us from getting adequate rest.
첫째, 자각몽은 기진맥진하게 만들 수 있다 / 정상적인 수면 주기를 방해하기 때문에 / 충분한 휴식을 취하는 것을 막으면서
Furthermore, / lucid dreaming has the potential / to become a habitual behavior, / one that people find difficult to resist.
더욱이 / 자각몽은 가능성이 있다 / 습관적 행동이 될 / 사람들이 저항하기 어렵다고 생각하는 것인
There are those who believe / that lucid dreams are more than just an interesting experience / and say / that these dreams can lead to personal development.
믿는 사람들이 있다 / 자각몽이 단순히 흥미로운 경험 그 이상이라고 / 그리고 말하는 / 이런 꿈이 개인의 성장으로 이어질 수 있다고
Individuals might be able to use them / to gain confidence / and overcome their fears, / so a person / who is hesitant to attempt something / in real life / can confront it / first in their dreams!
사람들은 자각몽을 이용할 수 있을지도 모른다 / 자신감을 얻기 위해 / 그리고 두려움을 극복하기 위해 / 그래서 사람은 / 어떤 것을 시도하기 주저하는 / 실제 삶에서 / 그것을 마주할 수 있다 / 꿈에서 먼저
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