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Most of us usually eat when we’re hungry.

우리 대부분은 보통은 배가 고플 때 먹는다.

But sometimes, our emotions can lead us to eat for reasons unrelated to food.

하지만 어떤 때에는, 우리의 감정들이 음식과 관련 없는 이유로 우리를 먹게 만들 수 있다.

This habit is called emotional eating.

이 습관은 감정적 먹기라 불린다.

It can be defined as eating in order to deal with uncomfortable feelings.

이것은 불편한 감정들을 다루기 위해 먹는 것으로 정의될 수 있다.

Typically, emotional eating is linked to negative feelings such as stress or anger.

일반적으로, 감정적 먹기는 스트레스나 분노와 같은 부정적인 감정과 연결된다.

However, it can also be triggered by positive emotions.

그러나, 그것은 긍정적인 감정들에 의해 유발될 수도 있다.

For example, you might eat a bag of chips when you’re bored or binge on cookies when you’re tired after a long day.

예를 들어, 당신은 지루할 때 칩 한 봉지를 먹거나 긴 하루를 보낸 후 피곤할 때 쿠키를 폭식할지도 모른다.

Alternatively, you may crave ice cream whenever you’re proud of an accomplishment since that’s how your parents celebrated when you were young.

또는, 당신이 어렸을 때 당신의 부모님이 그렇게 축하해주었기 때문에 당신이 성취에 대해 자랑스러울 때마다 아이스크림을 갈망할 지도 모른다.

Sometimes you may even overeat pizza to fit in with others at a party.

때때로 당신은 파티에서 다른 사람들과 어울리기 위해 심지어는 피자를 과식할 지도 모른다.