클래스카드 | Subject Link 3

People usually forget to exercise an important body part.

사람들은 보통 중요한 신체 부분을 운동하는 것을 잊습니다.

Can you guess which one?

당신은 어느 것인지 추측할 수 있나요?

It is their eyes!

그것은 눈입니다.

Eye exercises strengthen your eye muscles.

눈 운동은 당신의 눈 근육을 강화시켜줍니다.

This will improve your vision.

이것은 당신의 시력을 향상시킬 것입니다.

Here are three easy exercises for your eyes.

여기 당신의 눈을 위한 간단한 3가지 운동이 있습니다.

Practicing focusing is one way to exercise your eyes.

초점 맞추는 연습은 당신의 눈 운동을 하는 한 방법입니다.

This helps your eyes to refocus quickly on things that are near and far away.

이것은 당신의 눈이 가깝고 멀리 있는 사물에 빠르게 재초점을 맞추게 하는 것을 돕습니다.

First, hang a calendar on the wall.

먼저, 벽에 달력을 거세요.

Then stand about three meters away from it.

그리고 나서 그것으로부터 3 미터 정도 떨어져 서세요.

Hold a pencil in front of your nose.

당신의 코 앞에 연필을 하나 들고 계세요.

Look at a number on the calendar for a few seconds.

몇 초간 달력의 한 숫자를 봅니다.

Then quickly look at the pencil.

그리고 빠르게 연필을 보세요.

Do this several times.

이것을 여러 번 하세요.

Rolling your eyeballs is a good exercise, too.

당신의 눈을 굴리는 것도 좋은 운동입니다.

First, close your eyes.

먼저 눈을 감으세요.

Then open them and look up.

그리고 나서 눈을 뜨고 위를 보세요.

Move your eyes clockwise five times.

시계방향으로 눈을 5번 움직이세요.

Then look down.

그리고 아래를 보세요.

Now move your eyes in the opposite direction.

이제 반대 방향으로 눈을 움직이세요.

Writing with your eyes is another simple exercise.

당신의 눈으로 (글씨를) 쓰는 것도 또 다른 간단한 운동입니다.

Look at a wall and do not move your head.

벽을 보고 머리를 움직이지 마세요.

Then pretend to write the alphabet with your eyes.

그리고 나서 눈으로 알파벳을 쓰는 것처럼 하세요.

Make the letters as big as you can.

글자를 최대한 크게 만드세요.

Try to do these three exercises every day.

이 세 운동을 매일 하려고 노력해보세요.

They will keep your eyes healthy and strong.

그들은 당신의 눈을 건강하고 튼튼하게 유지시켜줄 것입니다.