Reading Expert 1 [2020] U12 Reading 1

Imagine fingernails tapping on a hard surface or drops of water falling into a puddle.

딱딱한 표면 위를 두드리는 손톱이나 물웅덩이에 떨어지는 물방울을 상상해 보라.

How do these sounds make you feel? For many people, they create feelings of happiness and relaxation.

이러한 소리들은 당신이 어떤 기분이 들게 하는가? 많은 사람들에게, 그것들은 행복이나 휴식의 감정을 자아낸다.

This kind of experience is called ASMR.

이러한 종류의 경험은 ASMR이라고 불린다.

It stands for “autonomous sensory meridian response.”

그것은 ‘자동 감각 쾌락 반응’을 나타낸다.

People have been using it as a kind of therapy for years.

몇 년 동안 사람들은 그것을 치료의 한 종류로 사용해 왔다.

They often record and listen to the sounds with high-tech equipment to enhance the effect.

그들은 종종 그 효과를 높이기 위해서 최첨단의 장비로 소리들을 녹음하고 듣는다.

These days, it has become popular through free videos posted online.

요즘, 그것은 온라인에 게시된 무료 영상들을 통해 인기를 얻게 되었다.

People listening to ASMR sounds often report feeling a pleasurable tingle in their heads that travels down the backs of their necks.

ASMR 소리를 듣는 사람들은 종종 목덜미를 타고 내려오는 기분 좋은 얼얼함을 그들의 머리에서 느낀다고 보고한다.

The sounds that create these feelings are called triggers.

이러한 느낌들을 만들어내는 그 소리들은 방아쇠라고 불린다.

Some of the most common auditory ASMR triggers include whispering, scratching, or tapping on various surfaces.

가장 일반적인 청각 ASMR 방아쇠들 중 몇몇은 속삭임, 긁음, 또는 다양한 표면들을 두드리는 것을 포함한다.

Along with sound triggers, there are also triggers related to sight and touch.

청각 방아쇠와 함께, 시각 그리고 촉각과 관계된 방아쇠들도 있다.

In terms of visual triggers, repetitive hand movements are common.

시각적 방아쇠의 측면에서는, 반복적인 손의 움직임이 흔하다.

As to tactile triggers, playing with a toy slime is included.

촉각에 관련한 방아쇠에 관해서는, 장난감 슬라임을 가지고 노는 것이 포함된다.

Some people respond to some triggers but not to others.

어떤 사람들은 일부 방아쇠에 반응하지만 다른 것들에는 반응하지 않는다.

And other people fail to respond at all.

그리고 다른 사람들은 어떤 것에도 전혀 반응하지 않는다.

People who respond to triggers use ASMR for various purposes.

방아쇠에 반응하는 사람들은 다양한 목적으로 ASMR을 사용한다.

It can help people fall asleep or concentrate on their work.

그것은 사람들이 잠이 들게 하거나 그들의 일에 집중하는 것을 도울 수 있다.

People also can feel less stressed and more relaxed.

사람들은 또한 스트레스를 덜 느끼고 더 편안함을 느낄 수 있다.

Even people suffering from depression can experience improvements in their moods after listening to ASMR.

심지어 우울증으로 고통받는 사람들도 ASMR을 들은 후에 기분이 나아지는 것을 경험할 수 있다.

Although interest in ASMR is growing rapidly, there still hasn’t been enough scientific research to fully understand how it works.

ASMR에 대한 관심이 급격하게 증가하고 있지만, 여전히 그것이 어떻게 작용하는지를 완전히 이해할 수 있는 충분한 과학적 연구가 없었다.

In the future, it is possible that mental health professionals will be able to use ASMR to treat some of their patients.

미래에는, 정신 건강 전문가들이 그들의 환자들 중 일부를 치료하기 위해 ASMR을 이용할 수 있을 가능성이 있다.