Therapists say that expressing emotions is the first step to dealing with them and healing.
치료사들은 감정을 표현하는 것이 감정을 다루고 치료하는 첫 번째 단계라고 말한다.
However, some teenagers struggle to talk about their feelings.
그러나, 일부 십 대들은 그들의 감정에 관해 이야기하는 것을 힘겨워한다.
Fourteen-year-old Ellis was one of them.
열네 살의 Ellis는 그들 중 한 명이다.
Whenever he got angry, he would get into fights.
화가 날 때마다, 그는 싸우곤 했다.
But now he has found a new way to deal with his anger: he raps about it.
그러나 이제 그는 분노를 다스리는 새로운 방법을 알아냈다. 바로 그것에 관해 랩을 하는 것이다.
Ellis said, “Now I make songs about my feelings instead of punching people.”
Ellis는 “이제 저는 사람들을 때리는 대신에 제 감정에 관한 노래를 만들어요.”라고 말했다.
I write verses, and it cools me down.
저는 랩의 가사를 쓰고 그것은 저를 진정시켜줘요.
Ellis was helped by a program that uses hip-hop.
Ellis는 힙합을 이용하는 프로그램의 도움을 받았다.
The program is to reach teenagers who don’t respond to traditional counseling.
그 프로그램은 전통적인 상담에 차도를 보이지 않는 십 대들에게 다가가기 위한 것이다.
Hip-hop therapy is nothing new.
힙합 테라피는 새로운 것이 아니다.
However, it is becoming more common with the increasing popularity of hip-hop music.
그러나, 그것은 힙합 음악의 높아져가는 인기와 더불어 더 흔해지고 있다.
It is now helping many troubled teenagers express their feelings and struggles.
그것은 이제 문제를 겪는 많은 십 대들이 자신들의 감정과 힘든 일을 표현하도록 돕고 있다.
Hip-hop therapy programs offer students the chance to write and record songs and put them online.
힙합 테라피 프로그램은 학생들에게 작사하고 노래를 녹음하며 심지어 온라인에 올릴 기회를 제공한다.
Through this process, they are encouraged to speak out about their personal troubles, such as fighting with parents, losing a best friend, or being stressed about grades.
이 과정을 통해서, 그들은 부모와의 다툼, 가장 친한 친구를 잃는 것, 또는 성적에 관해 스트레스 받는 것과 같은 개인적인 문제들에 대해서 터놓고 말하도록 권장한다.
In addition to the therapy’s direct benefits, teens also receive many learning opportunities.
치료의 직접적인 혜택에 더해서, 십 대들은 많은 학습 기회도 얻게 된다.
They often use dictionaries to improve their songwriting vocabulary.
그들은 자신의 작사 어휘를 향상시키기 위해 종종 사전을 이용한다.
And they learn how to make music videos and use real recording and editing equipment.
그리고 그들은 뮤직 비디오를 제작하고 실제 녹음 및 편집 장비를 사용하는 방법을 배운다.
Clearly, this creative program helps today’s teens in many ways.
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